De wandelwagen.

Zij zorgen ervoor dat wij ons kunnen voortbewegen en zorgen ervoor dat wij niet omvallen. We kunnen met hen lopen en rennen, zoveel wij willen. We vinden het vanzelfsprekend dat wij ze hebben. Daarom vergeten wij wel eens om ze te verzorgen en te verwennen. Tot op het moment dat je er last van krijgt. Ik heb het over onze voeten. 

Na een lange tijd last van mijn voeten te hebben gehad, had ik besloten om toch naar de huisarts te gaan. Hij stelde vast dat ik irritatie had aan de peesplaat in mijn voet en dat ik beter voor mijn voeten moest zorgen. De belangrijkste tip die hij mij gaf als het ging om goede voetverzorging is uiteraard het dragen van goeie schoenen. Mijn schoenen werden ter plekke afgekeurd, omdat er geen goed voetbed inzat. Opdracht 1 was dus schoenen kopen met een goed voetbed erin.

Ook werd aanbevolen om regelmatig je voeten te verwennen met een voetenmassage en/of een voetenbad. Dat zorgt ervoor dat je rust geeft aan je voeten en dat helpt dan weer tegen irritatie en vermoeide voeten.Voor een voetenbad kun je bijvoorbeeld bruisballen of olie kopen die hiervoor bestemd is. Opdracht nummer 2 was dus regelmatig rust en het liefst ook een voetenbad nemen.

Eenmaal thuis ging ik verder op onderzoek uit om mijn voeten goed te kunnen verzorgen en kwam nog een aantal handige tips tegen. Een daarvan is dat je elke dag je voeten insmeert met een voetenbalsem. Een voetenbalsem helpt tegen droge, gesprongen voeten en houdt de huid in goede conditie. Als een balsem niet genoeg effect heeft op je voeten, dan kun je ook gebruik maken van een vettere creme of voetenbutter. Ik gebruik de voetenbalsem van de kruitvat, maar ben ook van plan om een voetenbutter te kopen. In dit tijd van het jaar kunnen zowel mijn handen als voeten wel wat extra's gebruiken.

Voor kloven en eelt zijn weer andere middelen die je kunt gebruiken. Voor kloven hebben drogisterijen klovenzalf. Het zelfde geldt voor eelt. Je kan er ook altijd om denken om overtollig eelt te verwijderen met een pluimsteen. Met overtollig eelt bedoel ik op andere plekken dan op de bal van je voet of de tenen. Op die plekken is het normaal om eelt te hebben. Als je eelt daar gaat verwijderen, kun je pijnlijke plekken krijgen. Ook na het verwijderen van eelt is het goed om je voeten in te smeren met voetencrème.

Er zijn mensen die meer last hebben van zweetvoeten dan anderen. Ook voor zweetvoeten zijn er handige dingen die je ertegen kunt doen, als jij (en misschien anderen) zich eraan storen. Regelmatig wassen van je voeten met lauwwarm water is een goed begin. Daarnaast kun je tegen zweetvoeten wekelijks een voetenbad nemen met lauwwarm water. Bij zweetvoeten wordt er vaak aangeraden om katoenen sokken en schoenen die van leer zijn te dragen. Wissel dagelijks van schoenen, zodat deze genoeg tijd hebben om te luchten. Ook voor zweetvoeten zijn middelen, zoals voetendeo of voetenpoeder.

Ik hoop dat ik hiermee mensen kan helpen die ook last hebben van of klachten hebben over hun voeten. Ik ben altijd benieuwd naar andere tips en tricks, dus als je er een (of meer) hebt dan hoor ik dat graag. Laat dan een berichtje achter.